2017-08-06
展能驻中山东社区综合服务中心开展的暑期“C+夏令营”系列,从7月中开始,各个兴趣班已相继的顺利开展,并进行得如火如荼。那么“武动一夏,小儿武术班”怎么还未开始呢?报名了武术班的小伙伴们摩拳擦掌的等待着……
图1:习武要先学礼仪、礼节、武德;
小儿武术班一共有8节课,从8月2日到8月18日,逢周一、三、五上课。在2017年8月2日下午,小儿武术班,出招啦!来自东莞市智武道有限公司的何教练、武术班的小组员,准时的来到社区中心六楼的舞蹈室。在学习武术前,社工有话要说,首先介绍一下教大家武术的何教练给组员认识,再跟组员简单的讲讲小组约定。何教练再补充说明一下,来武术班需要遵守的规矩,习武前要先学会礼仪、礼节,以及要有武德。
热身过后,进行基本功学习,从握拳、劈掌、钩拳,到学习马步、弓步、仆步、歇步等,除此之外,还有正踢腿、前滚翻、散打格斗、前后直拳等。通过这些基础学习,舒展一下组员的筋骨,训练组员的灵活度。
图2:基本功训练:学习一字马(劈叉);
图3:基本功训练:学习仆步;
第二节进入小组的主要内容之一:少年拳的学习。何教练针对组员年龄的差异,将组员分成两组,分组的进行动作指导,对于动作稍有差误的组员,及时进行纠正。组员的学习情绪高涨,一招一式,跟着何教练的去进行练习,动作稍有偏差,再来练习多一遍。
图4:学习少年拳,对动作有误的组员进行纠正;
图5:学习少年拳,教练对组员出拳的力度进行测评;
每节小组结束前,组员都要重温一遍礼仪、礼节、武德,离开前要抱拳施礼道别。
接下来,还有6节小组,除了学习少年拳,还五步拳。小伙伴们要勤学苦练,认真的学习,学会并熟练,因为你们除了要接受何教练的测评,还要在结营礼时上台表演哦。小伙伴们,加油吧!
撰文/姚妙喜
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