中医经络养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操，讲究宁神调息，气沉丹田，活动舒缓，达到强身健体、疏通筋络而延年益寿的功效。3月30日东莞市展能社会工作服务中心驻莞城老龄社工在北隅社区榕树角广场开展为期五节的“舞动经络”穴位拍打操小组，小组共吸引了47人次参与。
（图为社工引导小组组员学做经络操动作现场）
小组初期，社工运用“大喊大叫游戏”进行组员互动，增进组员间的初认识。虽然有部分组员比较害羞，但是从中社工不断引导，及鼓励其它组员一同协助，组员间开始熟悉起来，并能共同完成接下来的小组内容。小组中后期，社工发挖组员骨干霞姨来担任带领者角色，起初，与社工一起带领其它组员讨论小组进程中产生的问题；及学习共13个经络操的动作，有些动作难度稍大，但是我们的组员都能坚持慢慢地跟着做，并感觉越做越轻松。
通过小组的开展，参与的组员能够学会穴位拍打操至少5个动作，及已结交至少一位朋友。
穴位拍打，针对人体各部位的穴位进行“用力”拍打，力求达到毛孔张开、身体发热、微微出汗效果。通过穴位拍打，起到强身健体，舒缓压力的作用，同时结交同有兴趣同辈群体，提高社交能力。
撰文/刘君乐
2016年3月30日
引用链接：http://www.dgznsw.com/news/?id=1213
