早操，是茶山镇敬老院的长者锻炼身体的一种常规方式，也是长者开启一天元气生活的重要环节。长者以往的早操主要以关节活动为主，本次展能驻茶山敬老院社工引入新的早操主题：经络疏通。2018年5月3日社工为长者开展了“快乐拍拍，经络疏开”长者经络操常规活动，活动共举行了10期，服务115人次。

活动第一期到第五期主要以学习动作及其功效为主，社工告诉长者人体的十二经络在全身的分布，并教长者通过简单的拍打动作去刺激、疏通经络，长者们积极学习、努力规范自己的动作，同时有部分长者表示经络操比以前的早操要累。通过社工鼓励与陪伴，在活动最后一期的分享会上，长者都表示已经习惯了经络操的运动强度，为自己的努力和坚持感到快乐。

新的早操为长者带来新的一次锻炼高潮，长者在经络操的练习中获得新的运动快感。

经络操练习

甩手操热身

撰文：叶颖琳

茶山镇敬老院

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