为了让特幼中心的家长们学习并体验到瑜珈的魅力、舒身心缓压力，5月10日，东莞市展能社会工作服务中心驻特幼中心社工链接专业瑜珈老师肖老师为家长们开展了 “瑜”悦身心”瑜珈体验活动，共有17人参加。

活动之初，社工引导家长们和肖老师彼此相互认识，活跃了现场气氛。肖老师精心设计了体验课程，包括瑜珈基本姿势、简单的呼吸术、瑜珈的放松术和瑜珈语音冥想等内容。课前由老师带领家长们聆听瑜珈的轻音乐，一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸，随后从简单的瑜珈动作练习起，逐步具有难度。

课堂上，在老师手把手的教学和指导下，家长们学习了树式、半月式、扩胸伸展式、屈膝等基本瑜珈动作。大家在轻柔的音乐中，通过调节呼吸的方式和节奏来放松和舒展身体，体验瑜珈的独特魅力，课后他们一起开心地交流着学到的瑜珈心得，并表示期待继续能有机会参加瑜珈的学习。

此次瑜珈体验课的举办，为爱好瑜珈活动的家长们搭建了沟通交流的平台，提供了放松身心、运动锻炼的机会，深受家长们的喜爱和好评。

老师在悉心地进行个别指导

欢乐大合照

家长们在认真练习中

撰写人：邹志红

市残联特殊幼儿中心

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