2018年6月12-28日，逢周二、周四下午，展能驻石龙中山东社区综合服务中心（以下简称社区中心）的社工，带领“迷你互助工场”项目中的VIP会员，在社区中心一楼的康复室，开展为期6节的【欢乐聚会】之“凉爽爽”夏季清润糖水兴趣学习小组。

活动分别有“罗汉果桂圆糖水”、“菊花杞子红枣糖水”、“雪梨雪耳红枣糖水”、“陈皮绿豆沙糖水”、“陈皮红豆花生糖水”和“冬瓜薏米花生糖水”。以日常常用的材料，利用一些植物所含有清热驱暑的功效，熬制成广东擅长的消暑保健清润糖水，以驱除体内的湿邪之气，达到清热解毒的效果。社工除了带领组员一起学习清润糖水的制作外，也会向组员讲解一些夏日防暑消暑的小知识，让组员除了懂得可以制作糖水清润一下，也会有其他防暑消暑的方法，而且这些方法都是日常中简单易行的事。例如：经常洗温水澡可以帮助降低体温的热量；夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水；避免频繁的进出忽冷忽热的场所；适当饮用绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料；多吃清热利湿的食物：西瓜、苦瓜、黄瓜等。

经过6节的清润糖水兴趣学习小组的学习，以及动手参与制作糖水，组员从互相学习、分享交流中，增长见识。组员都说，有清润的糖水“凉爽爽”，这个夏天不怕不怕啦！

社工带领组员一起学习制作清润糖水；

社工和组员一起进行糖水分派工作

社工和组员开心的“yeah”

撰文/姚妙喜

石龙中山东社区综合服务中心

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