炎炎夏日，空间闷热得象个大蒸笼，把人们焖得快要溶化。在夏季，如何合理的饮食，同时又可以消暑降温呢？大量的饮食冰水、凉拌之类的冷冻品？

2018年6月4日上午，展能驻中山东社区综合服务中心（以下简称社区中心），社工和4名志愿者在人民广场，开展“做个健康快乐人”-夏日饮食健康知识宣传活动。

活动以宣传夏日饮食健康知识为主，其次是以宣传社区中心的服务和“迷你互助工场”项目。活动设置有3个摊位（测量血压摊位、健康知识+服务宣传摊位和游戏摊位）进行服务开展。康复师带领1名志愿者负责测量血压摊位，为居民测量血压以及了解居民的健康状况，建立健康档案，让居民对自身的健康状况有所了解；1名社工带领1名志愿者负责宣传摊位，向参加活动的居民派发《健康知识宣传小册子》、中山东社综宣传活页、“迷你互助工场”项目宣传单等，讲解夏日饮食健康知识，提醒居民注意防暑消暑，日常起居作息有度，保证每日充足的睡眠，切勿频繁的进出冷热温差过大的场所。合理健康的饮食，多喝温开水和喝一些稀释的电解质饮料。多吃苦味菜和多吃新鲜蔬果瓜类等；另外两名志愿者负责游戏摊位，参加者从游戏卡A、B、C、D中拣选1张来进行判断回答，每张游戏卡设有5道关于夏日饮食的对错题，参加者只有判断错与对，回答正确的为过关，并可获得小奖品。此外，现场还摆放社区中心宣传展架，“迷你互助工场”项目简介展架，让来往的居民驻足观看，进而了解社区中心的服务和项目。

活动在中午时结束，居民参与活动的兴致与天气一样的热烈，有居民阿姨对志愿者说，这样健康有益又贴心服务的活动一定要来参与！原来，这位居民阿姨已参加过好几期“做个健康快乐人”健康知识宣传活动了。

活动刚开始，就吸引现场多位居民踊跃参与

各个摊位投入服务

社工和志愿者的合照

撰文/姚妙喜

石龙中山东社区综合服务中心

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