2018年7月17日，周二的上午，展能驻石龙中山东社区综合服务中心（以下简称社区中心）的舞蹈室内，传来朗朗的童声：“习武德为先，莫让人为难；若问武何用？修身是本源。”原来是社区中心联合小武者（东莞）武术文化传播有限公司，开办的【“传递文化，共享资源”-中山东社区乐趣夏令营】之“小武者”武术学习班小组在上第一节课，授课的何教练带领组员朗诵武德……

小组活动开始，社工先简单的说说小组的上课时间：从7月17日至8月16日逢周二、周四的上午8:30-10:00。宣读《小组契约》，让组员遵守契约，再介绍武术班的授课教练——何威教练。何教练再次重申上武术班的课需要注意的问题，以及必须遵守的纪律。学武的目的和意义，学武学做人，学武为着强身健体，而不是以武欺人……

第一节主要教授一些武术的基本功，如掌、拳、勾的正确姿势；踢脚；弓步、马步、扑步等。中间间插着以游戏来锻炼组员的体能和反应，匍匐爬行、青蛙跳、接力跳……通过游戏运动以提升组员对学习武术的兴趣，以及巩固组员的基本功的基础。

小组第一节很快接近尾声，结束前再次重温一遍武德，组员再次跟着何教练大声的朗诵……再以敬礼方式互相道别。约定你们，周四的上午是小组的第二节啊，记得准时参加！

教练教组员学习礼仪、礼节和武德

学习马步、扑步等基本功

学习倒立的基本功

撰文/姚妙喜

石龙中山东社区综合服务中心

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