2018年9月3-19日的逢周一、三、五的上午8:30，展能驻石龙中山东社区综合服务中心日间室里早就有学习健康保健操的长者在等候小组的开始。

长者们分排站好，看着视频，跟着社工伙伴的引导，跟着视频上的节拍不断运动着身体，虽然这些长者中有的年纪较大，其中最大岁数的长者达89岁，虽然岁数她有些动作不能很好的完成，但是在她的能力范围内，都尽力跟着大家一起去完成健康保健操的所有动作。其他长者都是量力而行，只要自己力所能及能完成的动作，都会跟上节奏，和大家一起进行健康保健操的学习，一起进步一起努力，刚开始的时候，大家对于健康操的一些动作不熟悉，较为生硬。偶尔还会出现这样的情况，你右转我却左转等问题的出现。

通过五节小组的健康养生操详细学习，长者们的节奏跟上了，动作能够流畅的完成了。接下来是越做越熟悉啦，动作也灵活了，大家越做越有劲了，纷纷为自己的健康送上一份最好的礼物，大家一齐来，音乐响起来，快乐的动起来，健康的动起来。

撰文/李东升

石龙中山东社综

2018年09月20日

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