脑退化症是大脑退化而引致认知能力衰退的一种病症。多项研究表明，脑退化症的患病率随着年龄的增长而增高。为了让社区长者多动脑筋，预防和延缓大脑退化，展能驻茶山圩社区综合服务中心社工于2019年11月6日下午开展了【健康罗盘】“勤动脑，爱生活”长者健脑活动，共吸引了16位社区长者参加。

活动开始前，社工带领长者玩热身游戏—“何家公鸡何家猜”，双方猜拳，赢方十指相对,指尖向上,放于头顶呈鸡冠形作公鸡；输方十指相对,十指向后下,放于屁股后面作小鸡；打平则双方双手叉腰作母鸡。长者积极参与，动作搞怪，嘻嘻哈哈笑成一团。

（图为热身游戏“何家公鸡何家猜”）

接着，社工通过PPT向长者讲解讲解脑退化症的症状、引起的原因、对日常生活的影响以及具体可操作的预防方法，还给长者分享了健脑食物和健脑知识。讲解完知识后，社工还与长者一起进行健脑小游戏，让长者看文字读出文字的颜色和记忆图片的内容。这些游戏都需要长者通过动脑来完成，让长者加深了解和学会预防脑退化症的方法。最后，社工教长者进行舌头操和简单的健脑操，让长者平时在家也可以进行锻炼，勤动手，保持大脑的灵活，预防大脑衰退。

（图为社工给长者分享健脑知识）

（图为健脑小游戏“说颜色”）

（一起学习健脑操）

活动结束，不少长者表示通过本次活动认识到了健脑的重要性，在欢乐的氛围中学习到了很多东西，原来平时一个简单的小动作包含着大学问，回去一定要多加练习，做一个精灵的长者。而茶山圩社综也会继续开展各类健康主题活动，为社区长者传递更多的健康知识和理念！

撰文：李思远

茶山圩社综

2019年11月6日

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