疫情来袭，民众应对心理压力的问题受到广泛关注，其中，青少年学生群体更面临开课不开学的挑战。当代中小学生大多未曾经历过17年前的“非典”，新型冠状病毒感染的肺炎疫情造成的大范围社会群体隔离，是他们人生经历中首次遇到的严重危机。

为了让青少年能顺利的渡过这一特殊时期，4月26日下午，展能驻茶山圩社综社工通过情绪管理、减压方法等主题开展“美丽心情，快乐成长”青少年情绪疏导线上活动，引导青少年宣泄因疫情与备考所带来的压力，轻松减压、掌握情绪，做快乐的小主人。活动共有50名青少年参与。

情绪脸谱

活动开始，社工简单介绍本次活动的意义及内容，利用“情绪脸谱”引导青少年认识和辨认自己的情绪，通过线上分享我的情绪我知道、情绪管理技巧、情绪管理五步法等文章、视频链接，让青少年学会用合理的方式来表达自身情绪，减少因情绪得不到合理宣泄而陷入低落情绪，从而影响生活。

线上互动环节

活动第二部分线上互动环节，社工以大家最近有压力吗、压力的来源是什么，为主题请青少年线上分享最近生活中的压力和烦恼，而社工也通过线上分享压力是什么、减压小妙招、减压方式等文章、视频链接，让青少年增加抗压能力，顺利的渡过这一特殊时期。而在活动的最后，不少青少年表示通过这次线上活动，他们学会更好的管理和抒发自己的情绪，也学到了很多减压的方法。

最后，社工还给大家分享了解压的方法

撰文：钟淑仪

茶山圩社综

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