疫情加宅家，不少青少年向社工反映“养猪式”的生活让自己胖了不少，希望对此作出改变但却无从下手。为了让青少年能改掉亚生活习惯，快乐的动起来，展能驻茶山圩社区综合服务中心社工于5月29日—6月19日开展了【缤FUN乐童年】“快乐动起来”青少年健身小组，小组共48人次参与。

图1、组员线上互动

图2、拉伸动作图

本次小组通过线上教学的形式开展，小组每节内容丰富多样，前两节小组社工通过播放简单的入门健身视频让组员了解和理解什么叫健身，以及健身的注意事项。后四节小组每节逐渐增加健身动作的难度，让青少年通过视频有针对性的学习身体每个部位的健身技巧，快乐、有趣的动起来。

图3、组员在健身

活动结束时，组员都表示参与这个小组后，他们不但改善了亚健康的生活方式，还体验到了健身的乐趣，并增加了自己平时对锻炼的积极性和主动性。茶山圩社综会继续关注青少年的健康成长，为青少年营造友好的社区环境作出努力！

撰文：钟淑仪

茶山圩社综

2020年6月20日

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