食之有道，健康相伴

“养生”是长者十分关注的话题，食疗养生更是长者们感兴趣的养生方式。为了响应社区长者的需求，同时向社区长者传递食疗养生的知识，展能驻茶山圩社区综合服务中心社工开展【健康罗盘】“养生有道”长者养生粥小组，小组共吸引15名组员参与。

本次小组共分为五节，以“养生”为主题，向长者传递一年四季食疗养生的相关知识。在每一节小组中，社工都会系统地向长者介绍食疗养生的知识，并介绍具体做法，让长者齐动手，根据食谱熬制养生粥，与其他长者一起食用。

有长者表示，很多食疗都是道听途说，或者自己随意搭配，没意识到有些食材的搭配是起到反效果的。通过参与本次小组，学习到了很多饮食方面的注意事项，也学到了很多养生粥的制作方法，收获满满。茶山圩社综会继续关注长者健康需求，为长者传递更多的健康知识，使长者在动手的同时获得美食的体验。

撰文：袁乐佳

茶山圩社综

2020年7月15日

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