瑜伽追求是生命的愉悦感，将身体的畸形修复为自然美，还身体本来的样子。于2020年7月28日-2020年8月8日，展能驻石龙中山东社区综合服务中心组织中山东社区青少年开展【家家有爱】“少儿瑜伽”小组。活动总共有6节，通过社工的介绍、志愿者瑜伽老师的耐心教授知识及瑜伽动作，首先第一节小组，社工给各位学员介绍瑜伽的来源和练习瑜伽的好处。让大家对瑜伽有一个基础的认识。第二节，由志愿者瑜伽老师教授大家学习基础的正位瑜伽。呼吸-热身伸展-拜日-站立体式-前曲-直角-幻椅-拉升-休息放松。基初的练习。第三节小组，大家继续练习基础的正位瑜伽。第四、第五节，志愿者瑜伽老师带领大家一起学习瑜伽的根基并做练习。第六节，在志愿者瑜伽老师的引领下，各组员基本都可以记住简单的动作。

通过本期少儿瑜伽兴趣学习，各组员都对瑜伽有了一个基础的认识，同时感受到瑜伽，让大家的身心健康，拥有一颗感恩的心。

撰文/薛旭慧

2020年8月8日

引用链接：