秋分之后白天渐短，寒露之后天气渐凉。在这秋冬季节转换之际，极易引发呼吸道不适，感染流行性感冒、肺炎等疾病。因中医讲究固本培元、增强体质、防治未病，对于预防疾病有独到的功效。为了让抵抗力较差、容易患病的老年人能通过获取相关中医养生知识来增强其预防疾病的能力，桥梓社区综合服务中心联合桥梓社区卫生服务站，于10月15日早上开展了“二十四节气中医养生”健康讲座。此次活动共吸引到21名社区长者参加。

活动开始，秀华医生先向大家讲解“节气”的含义、“二十四节气”具体都有哪些；再详细讲解每个节气的特点、气候特征以及在强调“天人合一，因时而生”的中医里是建议人们在各个节气里应当怎样养生保健的，在穿衣、饮食、运动、作息、进补等各方面需要注意的地方，哪些适合做、哪些忌做，都进行了详细的讲解；然后大家提出生活中遇到的疑惑，秀华医生一一解答。通俗易懂的语言、深入浅出的讲解加上生动有趣的例子，让大家听得津津有味，获益良多。在活动最后，秀华医生还带着大家做了几遍“八段锦”，让大家好好活动了一番筋骨，似乎对“中医养生”也有了更多的理解。

活动结束后，长者们拿着社工准备的小礼品有序地离场。张婆婆拉着社工的手，开心的说：“今天又学到了好多知识啊，还有你们的礼品，谢谢你们！希望以后能多办一些这样的活动。”

 撰文：周仕宗

                                           常平桥梓社综

                                             2020年10月15日

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